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肩袖撕裂术后的爬墙康复训练法

原标题:肩袖撕裂术后的爬墙康复训练法

这位患友今年57岁,因为肩袖撕裂刚做完手术,但这并不意味着结束。想要尽快恢复,还需要自己多进行康复训练,其中爬墙就是最简单但很有用的一种方式。

爬墙锻炼方法:面对墙壁,用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动,使上肢尽量高举(爬的高度以不引起肩关节肌肉疼痛为宜),然后缓慢向下回到原处,反复进行。

医生:大妈今年多大?
患者:57。
医生:刚做完肩关节手术是吧?然后现在是有一个康复训练爬墙,您就努力的往上爬,到极限。疼的时候您就说。
医生:有点不行是吧?那就停一下。
医生:是疼了对吧?您就等一会歇一会,然后不动,几秒钟以后您觉得好点了,再接着往上爬。加油。
患者:爬不了了。
医生:已经极限了是吧?
医生:坚持。您再试一下行吗?挑战一下。
患者:不行了就。

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